ilkbahar boyunca idman yaptım. sonra yaz geldi herşey bozuldu. kreatin bile bozuldu. bugün tekrar başlayacağım. bi’ deri bi’ kemik kaldık.
You must log in or register to comment.
Kilo alsam ben de başlayacağım şimdi boşa kürek çekiyormuşum gibi geliyor
ben hep zayıftım. kreatini bırakınca 3 kilo kaybettim. bol bol makarna yemek lazım. aslında iki dambılım olsa herşey daha kolay olacakta yok işte.
bugün için bu hale getirdim yarın alt vücudada gerekirse ayar çekeceğim
