Hofmaimaier@feddit.org to ich_iel@feddit.org · 6 個月前ich🦵🏻⚡ielimagemessage-square20linkfedilinkarrow-up1128arrow-down12
arrow-up1126arrow-down1imageich🦵🏻⚡ielHofmaimaier@feddit.org to ich_iel@feddit.org · 6 個月前message-square20linkfedilink
minus-squareBusinesskasper@feddit.orglinkfedilinkarrow-up6·6 個月前Fußspitze mit der Hand festhalten und “nach oben” zum Schienbein ziehen. Hilft bei mir zumindest immer.
minus-squarephneutral@feddit.orglinkfedilinkarrow-up1·6 個月前Nach einiger Zeit ist man so geübt, dass es ausreicht die Fußspitze ohne Hand nach oben zu ziehen. Zumindest war das bei mir so — und natürlich wie schon erwähnt: Magnesium!
Fußspitze mit der Hand festhalten und “nach oben” zum Schienbein ziehen. Hilft bei mir zumindest immer.
Nach einiger Zeit ist man so geübt, dass es ausreicht die Fußspitze ohne Hand nach oben zu ziehen. Zumindest war das bei mir so — und natürlich wie schon erwähnt: Magnesium!
Same.